お酒を飲むと髪に何が起こる？

適量のお酒を楽しむこと自体が、すぐに髪のダメージにつながるわけではありません。
しかし、飲み過ぎが続くと、体のバランスが乱れやすくなります。
例えば、
・睡眠の質が低下する
・栄養バランスが偏る
・体内の水分バランスが乱れる
こうした生活習慣の乱れが、結果的に髪の状態にも影響することがあります。
髪は栄養からつくられています
髪の主成分は「ケラチン」というタンパク質です。
健康な髪を育てるには、
・タンパク質
・ビタミン
・ミネラル
など、バランスの良い栄養が大切です。
お酒の量が増えて食事がおろそかになると、髪に必要な栄養が不足しやすくなることがあります。
飲酒後の睡眠も美髪には大切
美しい髪を育てるためには、睡眠も重要です。
睡眠中は体の修復が行われます。
飲酒によって睡眠の質が乱れると、頭皮環境や髪のコンディションにも影響する可能性があります。
美髪を守るお酒との付き合い方
お酒を楽しみながら美髪を目指すポイントは、
✔ 飲み過ぎない
✔ 水分補給を意識する
✔ バランスの良い食事を心がける
✔ 質の良い睡眠を取る
✔ 日々のヘアケアを丁寧に行う
無理に我慢するのではなく、髪と体をいたわる習慣を作ることが大切です。
外側のケア＋内側のケアで美髪へ
サロンでのケアやホームケアはもちろん大切です。
しかし、本当に美しい髪を育てるには、体の内側からのケアも欠かせません。
ベースメーク（縮毛矯正）や形状補正・髪質改善による外側からの美髪づくりに加え、
毎日の生活習慣やホームケアについてもアドバイスしています。
髪は、毎日の積み重ねで変わります。
食事、睡眠、ヘアケア。
その一つひとつが、未来の美しい髪につながっていきます。
いつまでもツヤのある髪を楽しむために、髪にも体にもやさしい生活を心がけていきましよう