空腹のままでは、髪も元気になれない？

「髪のツヤがなくなった」
「細くなってきた気がする」
「抜け毛が気になる」
「以前より髪がまとまりにくい…」
そんなとき、ヘアケアだけでなく
毎日の食事にも目を向けてみましょう。
髪は、体の中でつくられるもの。
極端な食事制限や、必要な栄養が不足する状態が続くと、髪の健康にも影響することがあります。
髪のエイジングケアで意識したいこと
・良質なたんぱく質
髪の主成分であるケラチンの材料になります。
・バランスのよい食事
肉・魚・卵・大豆製品、野菜、果物などを組み合わせましょう。
・無理な食事制限をしない
「痩せたい」だけを優先して栄養が不足すると、髪にも負担になることがあります。
・水分もしっかり
乾燥しやすい季節は、こまめな水分補給も意識しましょう。
髪の若々しさは、外側からのケアだけではありません。
シャンプー・トリートメント・サロンケア。そして、毎日の食事。
「髪を育てる環境」を内側と外側から整えること。
それが、これからの美髪エイジングケアです。

特に、 秋は夏のダメージが表面化しやすい季節。
今こそ、髪のケアと一緒に
身体の中からの美髪ケアも見直してみませんか？