空腹睡眠とは？ん？

空腹の状態で眠ることです。が
ダイエットに良いと言われてみたいですが？。

空腹の時は、成長ホルモンが分泌されるんだそうです。
そして代謝も上がるためダイエットには適しているんだそうです。
それが空腹睡眠がダイエットに向いているというわけです。

どんな方法？
我慢できますか？18時以降は食事はしないこと。
内容や運動しなければならない等他に条件はありません。

メリットがある？
質の良い睡眠がとれる