きれいな髪 2

ヘアケア
・シャンプーの選び方
髪が綺麗に見える人：自分の髪質に合ったシャンプーで頭皮を優しくマッサージするように洗っている
・トリートメント
髪が綺麗に見える人：自分に合ったトリートメントを使用し、髪の毛一本一本まで丁寧に塗布している。
洗い流さないトリートメントやヘアオイルなども活用している
・ドライヤー
髪が綺麗に見える人：ドライヤー前に洗い流さないトリートメントを使用し、
髪の毛を乾かすときは熱ダメージを防ぐため、ドライヤーを髪から離して使用している
・ライフスタイル
・食生活
髪が綺麗に見える人：髪に良いとされる、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどをバランスよく
摂取している
・睡眠
髪が綺麗に見える人：質の高い睡眠を十分に取るように心がけている
・ストレス
髪が綺麗に見える人：ストレスを溜め込まないように、適度に発散している
今日からできることから始めてみませんか？