早く髪を伸ばす為にも食事のバランスが大切！

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“食事と睡眠が大切です。

ではどんな食事が良いの
タンパク質・亜鉛・ビタミンCだけではだめでしょう
髪の元になるタンパク質ですね。
ケラチンに必要な亜鉛、ケラチン
とビタミンC。これでは髪は伸びませんね。

まずは健康から！！
健康な身体を作る為に、
バランスのよい食事を心がける事です。
ダイエットなどは髪の痩せ細る原因にもなってしまうので要注意です??
バランスがとれていても食べ過ぎはダメです。
食べ過ぎるとこんなことが血行不良と
内臓機能の低下による栄養吸収率の低下が起こりますよ
そして髪は痩せ細り…髪が薄くなる事も！考えられます
何事もやり過ぎ過ぎは良く無いですね

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