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髪のための最適な睡眠！！・・
・では最適な睡眠時間はどのくらい？
・では最適な眠り方は？
では最適な睡眠時間はどのくらい？
普通であれば６〜８時間の睡眠が必要なんです。
美髪のことを考えるのであれば8時間は取った方がいいかもしれません。
では最適な眠り方は？
人間には体内時計があるので、毎日同じ時間に寝るようにするとその時間に自然と眠くなるようになりますのでスムーズに入眠できます。
不規則な時間帯ばかりだと浅い睡眠になってしまいます。
最適な睡眠時間と眠り方を意識して美髪を手に入れましょう。
今回は「スリム・サラサラ-W」コースで施術いたしました。
■髪の状態は・
髪の量　　：★★☆☆☆ 　ダメージ ：★☆☆☆☆
クセの強さ：★☆☆☆☆ 　施術難易度：★☆☆☆☆