「ブラッシング」

簡単に頭皮の血行をよくできるのがブラッシングなんですが
ブラシを額の髪の生え際→襟足方向に動かし、
全体をとかしたあと、耳の上→頭頂部、
襟足→頭頂部など毛流れに逆らうようにとかす
心地よい刺激で頭皮をほぐすようなイメージで行うと効果的です。
シャンプーをして髪を乾かした後に行います。

入浴前のブラッシングもおすすめ。
頭皮の血行もよくなるのですが、
それ以上にブラッシングで汚れを取り除くことが目的になります。
このひと手間でシャンプーの泡立ちがよくなり、
頭皮まできちんと洗えるようになると、髪が成長しやすい
土台を保つことができるように。