シャンプーは朝・夜どちらにすべき？

皆さんはどちらはですか？
朝シャン、夜派？

洗うタイミングです。一時「朝シャン」が流行ったのご存じですか？
そのまま朝にシャンプーをしている方がいらっしゃいますが、
それは特別な理由がなければなるべくしないように！

それは、日中の外的な刺激から頭皮や髪を守るのは皮脂なんです。
夜にシャンプーをしていれば、寝ている間に皮脂が分泌されて
朝には皮脂のガードマンになってくれています。

でも、朝にシャンプーするとそうはいきません。
ノーガードの状態で外へ出ることになりますので、刺激に反応してしまいます。
髪をまもってください。
どうしても朝シャンプーする場合は、紫外線カットスプレーや、
帽子・日傘で積極的にカバーをすることをお勧めいたします。
そのため、夜に洗う方が良いです。
頭をスッキリさせることでリラックスにもなるので、
眠りの質も上がっていいです。