防ぐべきは、

髪への摩擦、熱、紫外線

髪のダメージは、サロンで施術の科学的なものなんです。
例えば、パーマ、カラーリングなどが一番大きなインパクトとなります。が
施術で元の毛髪の状態を、化学的に変えさせるわけですから多少のダメージはあります

髪のキューティクルにあるCMCという物質というのがあるんですがやはりそれを失わせてしまうため、CMC関係のトリートメントが活躍します。
毛髪におけるダメージを最小限にすことです。

やはりオシャレもしたいですね.

パーマやカラーリングを全て我慢しろというのは酷な話ですよね。
毎日積み重なるダメージの予防には何をすればよいでしょうか。

この積み重ねは馬鹿にできなくて、化学的処理をしている髪の毛の場合は特にです。
防ぐべきは、摩擦、熱、紫外線。この3つだと思っており、
お休み時には摩擦を大きく防げるのがシルクグッズがお勧めです。