痛いのとおかしいのと、、、ダイエット筋肉

痛いのとおかしいのと、、、ダイエット筋肉

最近こんな事を夜な夜なやっていますこれは効きますよ

こんな物でお腹に効くんです。2-3日筋肉痛ですたが。

筋肉ローラーです。キツと割れますよ

十分体を伸ばすようにするとお腹に効きます。

膝付かないで使ってみると引き戻す途中でバランスを崩し

立て直そうとした瞬間、、、ヤバイ

正解は膝をついて使うことです。

お勧めです。

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