痛いのとおかしいのと、、、ダイエット筋肉

最近こんな事を夜な夜なやっていますこれは効きますよ

こんな物でお腹に効くんです。2－3日筋肉痛ですたが。

筋肉ローラーです。キツと割れますよ

十分体を伸ばすようにするとお腹に効きます。

膝付かないで使ってみると引き戻す途中でバランスを崩し

立て直そうとした瞬間、、、ヤバイ

正解は膝をついて使うことです。

お勧めです。