寝すぎも髪のためには?

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寝すぎも髪のためには?
だらだらの睡眠は良くありませんよ。
やはり寝不足はいけません。髪のダメージにも繋がります。
睡眠時間が多ければとは言いませんがやはり睡眠は大切。
睡眠と髪についてお話したと思いますが
眠りにも質の良いものが有りますが脳は半分起きてはいます
質に悪い睡眠は自立神経の乱れて来ますよ。
自立神経が乱れると頭痛、体の疲れ、血行不良、冷え症の原因に。
やはり規則正しい生活が良いんです。

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