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汗をかくと同時に失われるのが、・・
体内の水分やミネラル分ですが、
失ったミネラル分を補える硬水は、
運動時の水分補給に最適です。
一般的には軟水が良いと言われていますが、
ミネラル補給を重視するのであれば、
カルシウムやマグネシウムが多く含まれている硬水がおススメです。

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