R)1日1分間だけで小顔になれる
耳たぶ回し
・小顔
･顔のたるみ防止
･ほうれい線除去
･肩こり改善の効果があるみたいです。
耳たぶ回しのやり方
1.耳たぶの根元を持ち、両耳を後ろに5回クルクルと回します。
2.手全体を使用し、頬を目頭から耳たぶへ向かって、優しく4回なでおろします。
3.もう一度、耳たぶ根元を持ち、両耳を後ろに5回クルクルと回します。
4.下アゴを前に5回突き出します。
5.下アゴを左右に5回ずつ動かします。
6.ヒジを直角にし、肩を後ろに5回引きます。
7.肩を後ろに30回クルクルと回します。
簡単です1～7を1日3回することですね
ストレス社会それぞれに抱えていますストレスを感じると筋肉の緊張でおき
この状態が続くと 顔がゆがみ、シワやたるみが出て老け顔のなるかも？
首のこり肩の凝り色々な体調不良が起きます
是非試してみてください。
