睡眠で髪質改善できるかな?

★髪が綺麗になることを諦めていませんか?

睡眠で髪質改善できるかな?
よい睡眠を妨げるのは
スマホ、パソコンなどから出る光が脳に関係してまだ明るいと勘違いおこし
て深い睡眠にはなりませんよ。
ブルーライトは髪にも影響するそうです。にも
やはり寝るまでスマホなどは見るのは脳にとって悪影響なんです。
質の良い眠りにつくためにはン寝る1時間前はみないほうが良いかも。
いくつか注意したらいいかもしれません。
・寝る直前までスマホ、パソコンは見ない。
・夕食は寝る3時間前に済ませる。
・飲みすぎもいけません。
こんなことで睡眠の質が落ちてしまいます。
良い睡眠で健康な髪を育てましょう。
今回は「しっとり・サラサラ-」コースで施術いたしました。
■髪の状態は・
髪の量  :★★★☆☆
ダメージ :★★☆☆☆
クセの強さ:★★☆☆☆
施術難易度:★★☆☆☆

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