【くせ毛でのお悩み】
★髪が綺麗になることを諦めていませんか？
くせ毛に悩まされている方は多いのではないでしょうか？
「私の髪はこうだから…」って。
大丈夫ですよ。本当に綺麗になりますから・・

ぐっすり眠るためのコツ 2
寝つき安い環境は体温の低下が関係します体は睡眠時にはからだは副交感神経の影響で体温の低下これなんです。
でも温度が高いと体温の低下を妨げてしまいますね特に梅雨、夏など寝不足になります。
これからだんだん暑くなっていきますので、特に夏期にはエアコンを上手に活用しましょう。
体には温度は26～28度が一番いい温度かもしれません。
ここでぐっすり眠るためのコツをまとめると、　
眠る前にはスマホやパソコンのなどは見ないようにします。
照明は眠る１時間前から部屋を暗くしておくコントロールが出来ればですがあ
部屋の温度は28度前後に設定します。
お風呂は就寝２時間前に済ます
寝る前に軽いストレッチもいいんです。
寝酒はしない「これは無理ですね」
ということになります。
体のメカニズムは朝起きますそして光を浴びてから16時間前後で眠りにつくのが良いそうですが
やはり眠る最適なタイミングで決まります。
質のよい眠りを手に入れてください。

回は「しっとり」コースで施術いたしました。
■髪の状態は・
髪の量　　：★★★☆☆
ダメージ ：★★☆☆☆
クセの強さ：★★☆☆☆
髪の強度 ：★★★☆☆☆
施術難易度：★☆☆☆☆
乾燥度　　：★★☆☆☆
塗布方法・・・・・・・。
放置方法・ラップキャップで自然放置。
放置時間・40分放置
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