睡眠と髪。

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くせ毛に悩まされている方は多いのではないでしょうか?
「私の髪はこうだから…」って。
大丈夫ですよ。本当に綺麗になりますから・・


睡眠と髪。
睡眠は十分にとれていますか?
睡眠は髪、肌を綺麗に保には欠かせません。少しお時間ください。
睡眠時は成長ホルモンに関係してきます。
このホルモンの分泌が活発になるのは睡眠し始めてから深い眠りにつく3時間なんですが,良い眠りの睡眠になるかが大切なんです。
やはり生活のリズムが一定した生活を送ることがかみを綺麗に保ちます。
睡眠が髪に影響します。
髪の傷みの修復と再生なんですが多くの成長ホルモンを分泌しますが傷んだ細胞を修復および再生時間なんです。頭皮もそうです古い角質をはがし再生していきます。ダメージの再生修復は綺麗髪を作ります。
夜型の生活していませんか?ご注意ください。
それは睡眠が低いことです。睡眠は1日の疲れをいやすことです。
それと睡眠は肌身も髪にもいいんです。ただし
質の良い睡眠が求められます。睡眠中に成長ホルモンが分泌される時間は睡眠の質に関係してきます。ポイントは10時頃から午前2時ぐらいにお休みがいいと思います。
良い睡眠のためには脳が関係してきます。ここで
お風呂はお休みは1時間半に済ませる
食事は特に夜食は3時間前に済ませる(胃を空にする。)
お休み前30分はスマホなどを見ない。こんな感じお休みください。

今回は「しっとり)」コースで施術いたしました。
■髪の状態は・
髪の量  :★★★★☆
ダメージ :★★★☆☆
クセの強さ:★★★☆☆
髪の強度 :★★★☆☆
施術難易度:★★★☆☆
乾燥度  :★★☆☆☆
塗布方法・・・・・・・。
放置方法・ラップキャップで自然放置。
放置時間・55分放置
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