綺麗髪には深い睡眠が大切。

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エブリーのオーダーメイド縮毛矯正・髪質改善が得意なラ・ボーテです。
髪のクセ・髪質の悩みを解消し、
サラサラ・しっとりの髪を提供します。


綺麗髪には深い睡眠が大切。
睡眠中は成長ホルモンが分泌されるます。
肌にとっても、髪にとっても成長ホルモンは細胞の修復をしてくれます。
ですが最近は睡眠時間が短い方が多いですね。
やはり快適な睡眠したいですね。
それには不規則な生活よりリズムの有る生活(生体のリズムを作る。)
睡眠は深い眠り、浅い眠りとリズムが有るんですが周期としては80分ぐらいですね。
自然な眠りこれなんですがこれは寝る時間、起きる時間を考えればうまく眠気をコントロール
出来るかもしれません。お試しください。
寝る前には30分前はパソコン、スマホは睡眠に影響しますよ。
私は睡眠時には照明は10ルクス程度で床に置いていますこれで十分です。
ゆっくり睡眠をとるには。
音楽は波のせせらぎ程度が良いかもしれません。お酒はだめですよ。
睡眠は明日のエネルギーの元快適に過ごしてください。

今回は「サラサラ)」コースで施術いたしました。
■髪の状態は・
髪の量  :★★★☆☆
ダメージ :★★☆☆☆
クセの強さ:★★☆☆☆
髪の強度 :★★★☆☆
施術難易度:★☆☆☆☆
乾燥度  :★★☆☆☆
塗布方法・・・・・・・。
放置方法・ラップキャップで自然放置。
放置時間・40分放置
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